Tag: fame nervosa
Scusi dottore, ho spesso attacchi di fame, non mangio ed ingrasso! cosa posso fare?
Scusi dottoressa, ho la sensazione di avere attacchi di fame continui, non mangio nulla e ingrasso cosa posso fare? Il consiglio che possiamo dare è mangiare ogni 3 ore con piccoli spuntini e privilegiare il consumo di frutta e verdura, introdurre carboidrati limitatamente e prediligere fonti proteiche e frutta secca. Il piatto del mangiar sano è costituito da ortaggi, frutta,
È UN PERIODO DIFFICILE E SFOGO LO STRESS SUL CIBO. CHE POSSO FARE?
Il cibo è una forma di gratificazione per cui è normale che ci sia questa pulsione verso il cibo in caso di periodi di stress. In questi casi la natura ci è di aiuto con numerosi “farmaci vegetali” che si chiamano adattogeni: sono estratti naturali che permettono di rendere l’organismo più efficiente nell’adattarsi alle situazioni di stress che la vita
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