Scusi dottoressa, ho la sensazione di avere attacchi di fame continui, non mangio nulla e ingrasso cosa posso fare? Il consiglio che possiamo dare è mangiare ogni 3 ore con piccoli spuntini e privilegiare il consumo di frutta e verdura, introdurre carboidrati limitatamente e prediligere fonti proteiche e frutta secca. Il piatto del mangiar sano è costituito da ortaggi, frutta,